Griechischer Bockshornklee
Trigonélla foenum-graecum
Alternative Bezeichnungen: Kuhhornklee, Griechisches HeuGattung: Trigonélla
Familie: Leguminósae (Schmetterlingsblütengewächse)
Klimazone(n): Subtropisches Klima
Ursprüngl. Heimat: Europa, Asien, Nordafrika / Orient
Wuchsform: Aufrecht
Wuchshöhe: max. 80 cm
Aussaat: Apr - Jun
Blüte: Apr - Jul
Fruchtreife: Jul - Sep
Eigenschaften:
Essbar, Tiefwurzler, HeilpflanzeGrün-Dünger
Standort:
SonnigBoden:
Trocken, Mäßig feuchtAllgemeine Informationen
Der Griechische Bockshornklee ist im Mittelmeerraum und in Asien beheimatet. Er bevorzugt eher trockene bis frische, lehmige Böden in sonniger Lage.Aussehen
Die Pflanze bildet eine lange Pfahlwurzel mit faserigen Seitenwurzeln. Ihr aufrecht wachsender Stängel ist flaumig behaart und verzweigt. Der Bockshornklee verströmt einen intensiven Geruch. Die Blätter sind langgestielt und drei-teilig. Die Einzelblätter sind im oberen Bereich gezähnt.
Die Blüten wachsen einzeln oder in Paaren in den Blattachseln. Sie sind hell-gelb gefärbt. Die Bestäubung erfolgt durch Insekten wie z.B. Hummeln.
Vermehrung
Nach der Befruchtung bilden sich lange, schmale, hornförmige Hülsenfrüchte. Die Hülsen enthalten bis zu 20 länglich-eiförmige, hellbraune Samen.
Verwendung
Im Mitterlmeergebiet wird Bockshornklee häufig als Nahrungsmittel oder Futterpflanze angebaut. Er kann gekocht oder frisch verzehrt werden. Sowohl die Blätter als auch die Samen sind ein beliebtes Gewürz und ein Bestandteil des Currypulvers.
Keimlinge sind eine beliebte Salatzutat.
Heilwirkungen
Stichwörter:
Mundschleimhaut-Entzündung, Anämie, Darmbeschwerden, Verdauungsbeschwerden, Magenschleimhaut-Entzündung, Sodbrennen, Appetitlosigkeit, Magenbeschwerden, Neurodermitis, Wund-Infektion, Furunkel, Schuppenflechte, Haut-Ekzem, Akne, Atemwegs-Beschwerden, Bronchitis, Erkältung, Husten, Krebs, Verschlackung, Entzündung, Diabetes, Haar-Probleme
Im asiatischen Raum wird Bockshornklee häufig als Aufguss zubereitet. Er hilft bei Atemwegserkrankungen wie z.B. Husten und Verschleimungen, stärkt die Verdauung und lindert Magen-Darm-Beschwerden, unterstützt bei Haarproblemen (z.B. Haarausfall, Schuppen) und wirkt zudem Appetit anregend, Blut reinigend und entzündungshemmend. Die Samen werden zur Behandlung von Diabetes eingesetzt.
Äußerlich angewendet hilft die Pflanze bei Hautproblemen (z.B. bei Furunkeln, Ekzemen, Geschwüren) oder bei schlecht heilenden Wunden.
Vitalstoffe
Vitamine | Enthaltene Menge in 100g | Durchschnitt aller Pflanzen | Empfohlene Tages-Menge |
---|---|---|---|
Vitamin B1 (Thiamin) | 0.3 mg | Ø 0.165 mg | 1.2 mg |
Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.4 mg | Ø 0.102 mg | 1.5 mg |
Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0.2 mg | Ø 0.188 mg | 1.7 mg |
Vitamin B7 (Biotin) | 10 µg | Ø 5.147 µg | 60 µg |
Vitamin B9 (Folsäure) | 57 µg | Ø 39.332 µg | 200 µg |
Vitamin C (Ascorbinsäure) | 3 mg | Ø 59.484 mg | 100 mg |
Mineralstoffe | Enthaltene Menge in 100g | Durchschnitt aller Pflanzen | Empfohlene Tages-Menge |
---|---|---|---|
Calcium | 176 mg | Ø 59.664 mg | 1000 mg |
Eisen | 33 mg | Ø 2.331 mg | 13 mg |
Fluor | 0.1 mg | Ø 0.048 mg | 2.5 mg |
Jod | 5 µg | Ø 3.559 µg | 200 µg |
Kalium | 0.77 g | Ø 0.345 g | 3 g |
Kupfer | 1 mg | Ø 0.46 mg | 2 mg |
Magnesium | 191 mg | Ø 56.478 mg | 350 mg |
Mangan | 2 mg | Ø 0.84 mg | 2 mg |
Phosphor | 296 mg | Ø 115.596 mg | 800 mg |
Zink | 2.5 mg | Ø 0.881 mg | 13 mg |
Weitere Vitalstoffe | Enthaltene Menge in 100g | Durchschnitt aller Pflanzen | Empfohlene Tages-Menge |
---|---|---|---|
Proteine | 23 g | Ø 5.221 g | 55 g |
Kohlenhydrate | 48.3 g | Ø 17.091 g | 300 g |
Ballaststoffe | 10 g | Ø 4.853 g | 30 g |
Sonstige Inhaltsstoffe
Ätherische Öle, Bitterstoffe, Schleimstoffe, Linolensäure