Pflanzen und ihre Vitalstoffe

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Magnesium

Bedeutung für den menschlichen Organismus
Magnesium ist ein Mengenelement, das wichtig für die Energiebereitstellung ist. Es trägt außerdem zur Reiz-Übertragung von den Nerven auf die Muskeln bei und wirkt dabei regulierend. Es gewährleistet das reibungslose Funktionieren des gesamten Muskelapparates. Magnesium ist zudem am Aufbau von Knochen und Zähnen beteiligt. Darüber hinaus ist es an der Aktivierung von mehr als 300 Enzymen beteiligt.
Magnesium beruhigt, entspannt und stabilisiert Psyche, Geist und Körper. Es wirkt zudem Blutdruck senkend und stärkt die körpereigene Abwehr. Des Weiteren hilft es bei Muskelschmerzen, -zerrungen und -entzündungen, Bauchkrämpfen und Menstruationsbeschwerden, Schmerzen sowie bei rheumatischen Beschwerden. Es gibt Kraft, entschlackt und entgiftet, wirkt Entzündungen entgegen, verlangsamt Alterungsprozesse und sorgt für einen erholsamen Schlaf.

Mangelerscheinungen
Magnesium-Mangel zeigt sich häufig durch Zuckungen des Augenlides, Kribbeln in den Fingern, Nacken- und Schulterverspannungen oder auch durch Schmerzen in der Wade.

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Gemüse-Ampfer
(Rúmex patiéntia)